Oui, se nourrir, c’est bien plus que manger. Comment je me nourris d’un point de vue holistique, c’est-à-dire sur tous les plans de mon être ?
Lire la première partie de cet article sur âmour : L’art de bien manger, pour nourrir son être
Nous ne sommes pas qu’un corps physique et c’est ce qui fait toute la beauté des êtres vivants.
Nous sommes composés de plusieurs plans – physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socio-culturel, écolo-planétaire – à choyer quotidiennement. Comment nourrir ces différents corps qui nous compose ?
Il est crucial de prendre soin de soi sur tous les plans de son être et de les nourrir au mieux.
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Je prends souvent cet exemple d’une personne qui se nourrit de manière très saine, mais qui nourrit en parallèle des pensées et des émotions négatives à longueur de journées, telles que la frustration et la colère. Et à côté de cela, une personne qui ne se nourrit pas de la manière la plus physiologique, mais qui nourrit en elle de belles pensées et de belles émotions, comme la gratitude, la joie, l’insouciance, et qui prend beaucoup de plaisir.
Selon vous, laquelle digérera le mieux son repas ?
Non pas qu’il soit conseillé de manger des aliments à la qualité douteuse, mais il est important de prendre conscience qu’une escapade alimentaire réalisée dans la joie et la bonne humeur peut être très bien vécue par l’organisme, contrairement à un état d’esprit pessimiste qui noircit la totalité du tableau.
Notre singularité alimentaire
Par ailleurs, s’il est bien une notion fondamentale en naturopathie, c’est la question de l’individualisation.
En effet, nous sommes tous uniques, nos parcours sont singuliers, nos antécédents, notre constitution le sont tout autant et de ce fait, nos besoins vont être différents d’un individu à un autre.
Aussi, il est important de retenir que tout ne convient pas à tout le monde. Ce qui est bon pour une personne peut s’avérer être fortement déconseillé pour une autre.
Bannissons les jugements, les généralités, les étiquettes et les cases qui engendrent culpabilisation, frustration et souffrance. Plus que tout, chérissons notre précieuse singularité.
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Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous pensons. Nourrissons au mieux notre corps et notre esprit en nous offrant le meilleur à tous les niveaux.
Soyons plus que tout conscients de l’impact de nos pensées et de notre environnement sur notre santé. Accordons-nous une écoute attentive à chaque instant, soyons fidèles à nos ressentis et nos envies viscérales.
Bien se nourrir est un art, soyons des artistes passionnés, investis au service de notre bien-être.
Crédit photo de l’article : Alice vanhoye
